10/05 2017

Những cơn đau bụng dưới có phải là triệu chứng viêm dạ dày không ?

Họ có thể bị những cơn đau vật vã trong ngày đầu của kỳ nguyệt, điều này khiến 1 số bạn sợ hãi thậm chí ám ảnh mỗi tháng. Thông tin tốt là có nhiều cách để làm giảm cơn đau này. Gừng giã hoặc xắt lát, chườm vào phần bụng dưới khoảng 5-7 phút sẽ giúp bạn giảm những cơn đau bụng kinh. Nên massage nhẹ nhàng và thường xuyên phần bụng dưới khi đang đến chu kỳ kinh nguyệt.

>> thuốc chữa viêm dạ dày

Việc này sẽ giúp cơ bụng không bị co thắt quá đột ngột và sẽ giảm đau thật hiệu quả. Một số người sử dụng phương pháp xoa bóp để làm dịu các cơn đau. Cố gắng xoa bóp ở vùng bụng bị đau với những động tác nhẹ nhàng, theo hướng vòng tròn. Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga… sẽ giúp bạn tăng lưu lượng máu và rút ngắn thờ gian của cơn đau bụng.

>> viêm dạ dày cấp có nguy hiểm không

Résultat de recherche d'images pour "viêm dạ dày"

Vệ sinh sạch sẽ vùng kín vào những ngày này là rất cần thiết, tránh làm việc nặng, làm việc quá sức, không nên “yêu” trong những ngày này cũng giúp bạn giảm đau bụng kinh. Tắm muối khoáng: Thêm 1 chén muối và 1 chén bicarbonate natri trong bồn tắm. Tắm bằng nước ấm trong khoảng 20 phút giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau bụng kinh hiệu quả. Bạn nên bổ sung canxi cho cơ thể để tránh tình trạng mệt mỏi. Ngoài ra, cung cấp vitamin E, thiamine và Omega-3 giúp giảm đau bụng kinh hữu hiệu. Kiên trì thực hiện liên tục trong 2 – 3 tháng sẽ cho hiệu quả rõ rệt.

>> trieu chung viem da day

Bài viết trong chuyên mục Đời sống được cập nhập hàng tuần, để tham khảo thêm thông tin vui lòng truy cập http://mongam.com

Leave a Comment