Day: June 1, 2018

Việc bổ sung protein cho cơ thể thông qua việc ăn uống hàng ngày là một điều tất yếu cần được thực hiện để đảm bảo được những tác dụng mà protein mang lại cho cơ thể của chúng ta. Tuy nhiên khi dung nạp protein cho cơ thể chúng ta nên quản lý được lượng protein cần thiết, không nên nạp quá nhiều protein dẫn đến thừa lượng dinh dưỡng này gây nên chứng béo phì cho cơ thể và nhiều bệnh lý khác.

Nếu chế độ ăn uống không có đủ lượng protein

Cơ thể sẽ không thể duy trì sức khỏe, ảnh hưởng đến quy trình đốt cháy mỡ và xây dựng cơ bắp.

Khi giảm cân và xây dựng cơ bắp, protein (chất đạm) là “công cụ” mang tính chất quyết định. Những người cuồng tín thể dục hay tập thể dục không thường xuyên đều không thể không khen ngợi protein vì khả năng duy trì khối lượng cơ và đốt chất béo của nó. Nhưng ít ai biết rằng, ngoài tác dụng này, protein còn có nhiều lợi ích khác vô cùng quan trọng với cơ thể, thậm chí là để duy trì sự sống.

Theo Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ, protein giúp các tế bào hoạt động và cần thiết cho việc duy trì các cơ quan và mô trong cơ thể. Nếu chế độ ăn uống không có đủ lượng protein, cơ thể sẽ không thể duy trì sức khỏe, ảnh hưởng đến quy trình đốt cháy mỡ và xây dựng cơ bắp.

Protein là gì và tầm quan trọng của nó
Protein là gì và tầm quan trọng của nó

Protein có nhiều trong các loại thực phẩm như: Bơ lạc, yến mạch, sữa chua, súp lơ, tảo xoắn, bông cải xanh, hạt bí ngô, rau bina, các loại đậu, các loại thịt…

Theo tiến sĩ sĩ Frankie Phillips, chuyên gia dinh dưỡng và phát ngôn viên Hiệp hội Dinh dưỡng Anh, điều quan trọng nhất là chúng ta cần phải ăn protein mỗi ngày. Tiến sĩ sĩ Frankie Phillips cho biết thêm: “Chúng ta cần khoảng 0,8g protein/kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày, tính ra trung bình khoảng 45g đối với phụ nữ và 55g cho nam giới, và một chế độ ăn uống cân bằng là quá đủ để đáp ứng này. Những người đang hồi phục sau phẫu thuật hoặc bị bệnh cần protein nhiều hơn một chút, cũng như phụ nữ mang thai (khoảng 6g/kg trọng lượng/ngày). 

polipeptit là gì

Protein có nhiều trong các loại thực phẩm như: Bơ lạc, yến mạch, sữa chua, súp lơ, tảo xoắn, bông cải xanh, hạt bí ngô, rau bina, các loại đậu, các loại thịt…

Protein cũng hỗ trợ những hoạt động khác của cơ thể, cụ thể như sau:

  1. Giúp bạn no lâu

Trong một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Academy of Nutrition and Dietetics, các nhà nghiên cứu tại Đại học Purdue phát hiện ra rằng chế độ ăn giàu protein sẽ kích thích cảm giác no giữa các bữa ăn.

“Protein phức tạp hơn nên nó cần nhiều thời gian để tiêu hóa. Do đó, bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn”, Laura Cipullo, chủ sở hữu của tổ chức L’ifestyle Lounge ở Closter, New Jersey nói.

  1. Giúp bạn giữ được năng lượng

 

Theo trang Premier Protein®, bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn nếu biết kết hợp đúng đắn protein, carbs và chất béo trong chế độ ăn uống vì cơ thể sẽ mất nhiều thời gian để tiêu hóa protein. Nhờ đó nó sẽ cung cấp năng lượng phù hợp cho bạn.

“Protein cung cấp cho bạn năng lượng bền vững, do đó cơ thể bạn luôn trong tình trạng đủ năng lượng cho mọi hoạt động”, Laura nói.

Để so sánh, chế độ ăn giàu carbohydrate sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể rất nhanh, nhưng cũng dẫn đến sự cạn kiệt năng lượng nhanh không kém.

Read Full Article

Giảm Cân An Toàn là nơi cung cấp các dòng sản phẩm hỗ trợ chức năng giảm cân, chăm sóc sức khỏe cao cấp, chính hãng, có nguồn gốc rõ ràng. Do vậy, đây được xem là địa chỉ đáng tin cậy và là nơi mua sắm, làm đẹp, chăm sóc sức khỏe lý tưởng của tất cả mọi người.

1. Viên giảm cân Rich Slim có tốt không?

Rich Slim USA Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, Thuốc giảm cân Rich Slim không chỉ mang lại những công dụng tuyệt vời, giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà còn an toàn.

Khi sử dụng Rich Slim, trọng lượng của bạn có thể giảm nhanh chỉ sau 1 tháng mà không hề gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Giấy phép số: 9765/2013/ATTP-XNCB.

2. Công dụng của Rich Slim USA như thế nào?

Rich Slim USA có công dụng vượt trội giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Rich Slim USA Được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên với công nghệ sản xuất hiện đại, dòng sản phẩm giảm cân Rich Slim được xem là phương pháp giảm cân tiên tiến. Rich Slim hỗ trợ giảm các tế bào mỡ, giúp bạn có được vóc dáng cân đối, thon gọn. Các thành phần chức năng sẽ duy trì sự cân bằng lượng calo trong cơ thể, giúp kiểm soát và không ngừng đốt cháy lượng chất béo dư thừa.

Công dụng:

Thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn ngừa hấp thụ chất béo và đánh tan mỡ thừa nằm sâu bên trong cơ thể.

Làm tiêu hao năng lượng được tích tụ dưới dạng mỡ thừa, giúp bạn có được thân hình mảnh mai, cân đối.

Giảm lượng cholesterol trong máu, hỗ trợ cải thiện vóc dáng và làn da.

Ưu điểm nổi bật:

Giúp giảm cân hiệu quả, an toàn, không làm khô da.

Không gây tác dụng phụ như: Chóng mặt, nhức đầu, mất ngủ, buồn nôn hay tiêu chảy… Sản phẩm dùng được cho cả nữ và nam giới.

3. Hướng dẫn cách sử dụng Rich Slim hiệu quả?

Thuốc giảm cân orlistat có giá đắt không?
Thuốc giảm cân orlistat có giá đắt không?

Viên giảm cân Rich Slim hỗ trợ giảm cân hiệu quả, an toàn

Mỗi ngày bạn sẽ sử dụng 2 viên giảm cân Rich Slim, 1 viên uống vào buổi sáng và 1 viên uống vào buổi trưa trước bữa ăn khoảng 30 phút.

Cần uống nhiều nước lọc trong quá trình sử dụng để đạt hiệu quả giảm cân cao.

Lưu ý khi sử dụng Rich Slim:

thuốc giảm cân orlistat stada giá bao nhiêu

Sản phẩm không phải là thuốc không có chức năng thay thế thuốc chữa bệnh.

Đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng.

Không sử dụng cho phụ nữ mang thai và cho con bú, không dùng cho người bị rối loạn tâm thần hay nghiện ma túy, người suy giảm gan hoặc thận,…

4. Bạn có thể mua Rich Slim chính hãng ở đâu?

Giảm Cân An Toàn là nơi cung cấp các dòng sản phẩm hỗ trợ chức năng giảm cân, chăm sóc sức khỏe cao cấp, chính hãng, có nguồn gốc rõ ràng. Do vậy, đây được xem là địa chỉ đáng tin cậy và là nơi mua sắm, làm đẹp, chăm sóc sức khỏe lý tưởng của tất cả mọi người.

Trên mỗi sản phẩm tại Hệ thống Giảm Cân An Toàn đều được dán tem chống hàng giả điện tử SMS để đảm bảo quyền lợi của khách hàng.

Tem chống giả điện tử SMS trên mỗi sản phẩm

Khi cào lớp tem này ra thì bạn sẽ nhận được mã số của sản phẩm mình đã mua, sau đó, bạn soạn tin nhắn theo cú pháp hướng dẫn trên tem và gửi đến 7039 để được xác thực.

Sau khi bạn đã soạn tin nhắn mã số gửi đi thì tổng đài sẽ gửi trả về cho bạn tin nhắn xác thực sản phẩm bạn vừa mua tại Hệ thống Giảm Cân An Toàn.

Read Full Article

 

Bọng mắt xuất hiện làm khuôn mặt của bạn trông mệt mỏi và già nua rất thiếu sức sống, ảnh hưởng lớn về mặt thẩm mỹ. Nhưng bạn cũng không nên quá lo lắng, cách massage đánh tan bọng mắt sau đây sẽ giúp bạn sớm lấy lại nét tươi trẻ cho “cửa sổ tâm hồn”.

Cách massage đánh tan bọng mắt, bạn đã thử?

Cách massage đánh tan bọng mắt, bạn đã thử?
Cách massage đánh tan bọng mắt, bạn đã thử?

Thiếu ngủ, thức khuya, căng thẳng… là những nguyên nhân chủ yếu gây nên bọng mỡ mắt. Tuy nhiên, chỉ bằng cách massage đánh tan bọng mắt dưới đây bạn đã có thể loại bỏ bọng mỡ mắt không mong muốn.

 Cách massage đánh tan bọng mắt bằng tay không

Massage hàng ngày sẽ giúp loại bỏ bọng mắt hiệu quả đấy nhé!

Bạn dùng đầu ngón tay kéo nhẹ vùng dưới mắt theo chiều từ trong ra ngoài trong vài phút rồi dùng ngón tay xoay tròn theo chiều kim đồng hồ vùng hốc mắt. Động tác này có tác dụng làm tăng tuần hoàn máu, giảm thâm quầng và những nếp nhăn, bọng mắt. Đây là cách massage đánh tan bọng mắt đơn giản nhất mà bạn có thể áp dụng thường xuyên.

 Cách massage đánh tan bọng mắt bằng dầu hạnh nhân

Cách massage đánh tan bọng mắt bằng dầu hạnh nhân

Để mang lại hiệu quả cao hơn, bạn có thể sử dụng dầu hạnh nhân để massage cho mắt. Trước khi thực hiện massage, bạn vệ sinh vùng mắt và thoa lên đó một lớp dầu hạnh nhân. Thực hiện xoa bóp, di chuyển các ngón tay nhẹ nhàng để các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da. Cách massage đánh tan bọng mắt này còn giúp vùng da mắt trở nên mịn màng, trắng hồng tự nhiên.

 Cách massage đánh tan bọng mắt bằng nước ép cà chua

>>>>sưng mí mắt trên và ngứa

Massage mắt bằng nước ép cà chua

Chúng ta đều biết, trong cà chua có chứa lượng vitamin C rất lớn, có tác dụng làm đẹp da hiệu quả. Bạn chỉ cần thực hiện massage cho mắt bằng nước ép cà chua từ 3 – 4 lần/tuần sẽ thấy bọng mắt giảm đi đáng kể và đôi mắt cũng trở nên trẻ trung, linh hoạt tự nhiên.

 Cách massage đánh tan bọng mắt bằng nước hoa hồng

Nước hoa hồng – nguyên liệu làn đẹp da hiệu quả từ thiên nhiên

Nước hoa hồng có tác dụng làm dịu và giảm mệt mỏi của mắt. Ngoài ra nó còn giúp săn chắc và làm sáng vùng da dưới mắt. Chính vì vậy, cách massage đánh tan bọng mắt bằng nước hoa hồng mang lại hiệu quả ngoài mong đợi nếu bạn thực hiện thường xuyên. Thoa một lớp nước hoa hồng lên vùng da quanh mắt và thực hiện massage nhẹ nhàng khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

 Bật mí cách massage đánh tan bọng mắt bằng đá lạnh

Cách massage đánh tan bọng mắt bằng đá lạnh

Bạn hãy té nước lạnh lên đôi mắt hoặc có thể giữ một chiếc khăn ngâm trong nước lạnh áp vào đôi mắt. Ngoài ra bạn cũng có thể đặt một số viên đá lạnh vào chiếc khăn sau đó chườm và massage nhẹ nhàng sẽ giúp giảm bọng mắt hiệu quả đấy nhé!

 

Read Full Article

Hãy đọc bài viết dưới đây để biết cách điều trị chứng chảy nước mũi đặc quánh và ngăn ngừa chảy máu cam. Nếu bạn có các triệu chứng khác ngoài chảy nước mũi đặc quánh, như sốt, ho, đau cổ họng, hoặc nếu bạn bị sổ mũi mãn tính, hãy gặp ngay bác sĩ để tìm hiểu các nguyên nhân gây bệnh khác có thể.

Điều trị nước mũi đặc quánh theo cách đặc bịt

Phương pháp
1
Ấn, Mát xa và Rửa thông mũi
Tiêu đề ảnh Get Rid of a Runny Nose Step 1
1
Ấn nhẹ lên mũi. Ấn hai bên cánh mũi khoảng 10 lần, ấn thật nhẹ để tránh mũi bị chảy nước nhiều hơn.[1] Cách này có thể làm giảm chứng viêm xoang và đau đầu do bị cảm lạnh và dị ứng.[2] Khoang mũi của bạn gần như phải khép kín mỗi lần bạn nhấn hai bên mũi.
Lặp lại quá trình này ở vùng phía trên mắt một cách nhẹ nhàng.[3] Lặp đi lặp lại khoảng 10 lần hai bên mắt.
Tiêu đề ảnh Get Rid of a Runny Nose Step 2
2
Mát xa dái tai trong vòng 10 giây.[4] Lặp lại cho cả hai bên dái tai.
Tiêu đề ảnh Get Rid of a Runny Nose Step 3
3
Rửa mũi. Dùng nước muối để rửa mũi, việc này sẽ giúp loại bỏ chất nhầy và các chất dịch bẩn khác cũng như mảng bám trong mũi.[5] Bạn cũng có thể dùng ống tiêm, dụng cụ thông mũi hay những sản phẩm xịt mũi khác.[6]
Để ngăn ngừa chứng sổ mũi, đầu tiên bạn phải loại bỏ hết phấn hoa, bụi hoặc mủ có trong mũi. Dùng ống xịt nước muối sinh lý vào một bên mũi và để nước muối chảy ra ở bên mũi còn lại. Mỗi hộp xịt này chứa khoảng 240ml nước cất hòa tan với muối và thuốc muối có độ pH cân bằng để tạo cảm giác dễ chịu. Chảy nước mũi đặc quánh có thể gây kích ứng niêm mạc và chảy máu mũi. Rửa mũi bằng cách này, tuy nhiên, có thể làm khô niêm mạc và dẫn đến chảy máu cam. Để dưỡng ẩm cho mũi, dùng nửa thìa cà phê dung dịch Glycerin 99.5% pha thêm vào hỗn hợp nước muối sinh lý. Chất Glycerin có tác dụng giữ ẩm và tạo màng chắn tránh cho phấn hoa và bụi tiếp xúc trực tiếp với niêm mạc mũi. Xịt nước muối sinh lý cũng có tác dụng cầm máu trong trường hợp chảy máu cam.[7]. Bạn nên cẩn thận đừng để bị sặc nước.
Tiêu đề ảnh Get Rid of a Runny Nose Step 4
4
Xì mũi. Chảy nước mũi đặc quánh là do có quá nhiều chất dịch và chất nhầy tích tụ trong mũi và cổ họng của bạn. [8] Cách hiệu quả nhất để trị chứng sổ mũi là hút chất dịch ra. Nhẹ nhàng xì mũi sử dụng khăn giấy mỏng để tránh bị kích ứng da. Không nên xì mũi quá thường xuyên do nó có thể làm tổn thương màng mũi.
Tiêu đề ảnh Get Rid of a Runny Nose Step 5
5
Sử dụng khăn ấm. Nhúng khăn mặt vào nước ấm và đắp nhẹ nhàng lên mặt. Điều này sẽ giúp giảm bớt áp lực lên khoang mũi và thông ống mũi.[9]

nước mũi đặc quánh
nước mũi đặc quánh

>> nước mũi đặc quánh

 

Read Full Article

Vết ố vàng trên áo bạn có biết nguyên nhân là do dâu không. Chính là do lượng mồ hôi tiết ra thấm vào áo quần đó. Vậy bạn có thấy khó chịu với hiện tượng này không, móng muốn đẩy bay nó. Hãy tìm hiểu thông tin bên dưới có thể sẽ hữu ích với bạn

Cách ngăn ố vàng trên áo do mồ hôi

mồ hôi muối do đâu
mồ hôi muối do đâu

Cổ, nách và lưng là những nơi tiết ra nhiều mồ hôi trên cơ thể và thấm vào quần áo mặc hàng ngày. Lâu dần, những bộ quần áo yêu thích, nhất là quần áo màu trắng của bạn sẽ ngả màu vàng rất mất thẩm mỹ.
Nếu chỉ dùng xà phòng giặt như bình thường sẽ không sạch hết được. Thế nhưng, vết ố vàng sẽ biến mất hoàn toàn chỉ với sự trợ giúp của một số nguyên liệu nhà bếp quen thuộc. Về cơ bản, giải pháp giặt tẩy thân thiện này còn khử mùi hôi và làm mềm sợi vải hiệu quả, không gây hại cho da tay như các loại xà phòng giặt công nghiệp và đương nhiên, tiết kiệm chi phí gấp nhiều lần.
Bạn cần chuẩn bị:
– 1 cốc giấm ăn
– 1/2 cốc bột baking soda
– 1 thìa muối hạt
– 1 thìa nước oxy già
Các bước thực hiện:
Hầu hết những vết ố vàng đều do mồ hôi gây ra, nhưng thực chất, chúng là kết quả của sự tương tác giữa các chất khử mùi, ngăn tiết mồ hôi và cơ thể con người. Để làm sạch những khu vực bị đổi màu, ngâm quần áo trong một chậu nước ấm có pha thêm giấm ăn. Thời gian ngâm ít nhất 20 phút.
Trải quần áo lên một bề mặt phẳng và bôi hỗn hợp vừa trộn lên khu vực ngả màu. Nước oxy già là chất làm trắng sợi vải tự nhiên, bột baking soda và muối kết hợp với nhau để hòa tan vết bám. Để yên ít nhất 20 phút.

Tẩy vết ố vàng bằng gừng

Lấy gừng tươi giã nhuyễn, rắc lên vết ố. Sau đó cho thêm ít nước vào vò sơ qua, rồi tiếp tục giặt lại bằng xà phòng như bình thường sẽ sạch ngay.
Ngoài ra bạn cũng có thể áp dụng những cách sau đây để khử các vết ố
– Ngâm quần áo trong nước muối nồng độ từ 3% đến 5% khoảng 30 phút. Sau đó xả lại một lần với nước sạch rồi cho xà phòng vào giặt như bình thường.
– Dùng nước vo gạo hoặc nước đậu tương để giặt quần áo bị ố vàng sẽ có tác dụng tẩy trắng rất hiệu quả. Cách làm đơn giản, sau khi làm ướt quần áo bạn có thể dùng nước vo gạo ngâm và vò nhẹ lên các vết ố, sau đo giặt lại với xà phòng.
– Cách khác là bạn có thể sử dụng nước cốt bí để giặt quần áo cách làm vậy cũng có tác dụng tẩy các vết ố rất tốt.
– Đối với đồ dệt thì bạn có thể áp dụng bằng cách lấy lòng đỏ trứng gà đánh tan cho thêm ít cồn, dùng dung dịch đó bôi lên vết ố, đợi khô rồi cạo sạch, nếu chưa sạch bạn có thể sử dụng dầu cam nóng vò sơ qua lại. Với đồ dệt màu trắng bị ố, hãy ngâm vào dung dịch hòa tan gồm: nước sạch – nước amôniắc – muối ăn theo tỷ lệ 100:10:1. Đến khi thấy quần áo đã sạch thì nhấc ra rồi giũ sơ qua nước sạch, sau đó dùng xà phòng giặt, xả như bình thường.

>> đọc thêm mồ hôi muối do đâu

Read Full Article

Vì sao chữa ho lâu ngày mãi không khỏi?

  • Vì sao mình đã mất công, mất sức chữa ho lâu ngày mà mãi bệnh chẳng khỏi?
  • Vì sao ho lâu ngày lại khó hết tới vậy?
  • Bạn tuyệt vọng và chấp nhận sống chung với căn bệnh này tới cuối đời?

Đây đều là những thắc mắc vô cùng hợp lý. Bạn đã phải sống chung với căn bệnh này 1 tháng, 2 tháng, 1 năm hoặc lâu hơn. Bạn phải bỏ ra không biết bao nhiêu tiền để điều trị căn bệnh này. Tuy nhiên, sức khỏe vẫn không trở lại như trước. Điều đó là vì bạn đã lựa chọn sai cách chữa, ngoài ra còn có một sự thật đằng sau nữa là do những loại thuốc chữa ho đang dùng.

Thuốc tây có phải sự lựa chọn hoàn hảo?

Phần lớn người bị ho đều dùng thuốc tây để chữa trị. Không ít người coi thuốc tây là một loại thần dược. Chỉ cần ngậm hoặc uống vài viên thuốc là cơn ho sẽ được giải quyết nhanh chóng. Nhưng các chuyên gia đều khuyến cáo rằng, việc điều trị bằng thuốc tây sẽ không thể giúp bạn giải quyết hoàn toàn gốc rễ gây ra bệnh.

Những loại thuốc tây trị ho lâu ngày chỉ mang tính chất thời điểm và phòng ngừa là chính. Đấy là còn chưa nói tới các biến chứng và tác dụng phụ khi dùng thuốc gây nên. Chẳng hạn như rối loạn tiêu hóa, co thắt phế quản, huyết áp tăng cao. Thế thì chẳng khác nào bệnh lại càng thêm bệnh. Khi sử dụng thuốc chữa bệnh nhưng cũng đồng thời bạn đang rước thêm bệnh vào người. Do đó, sức khỏe càng ngày lại càng giảm sút đáng kể.

Thuốc trị ho lâu ngày từ những thứ thân quen trong căn bếp

Củ cải trắng

Chữa ho đơn giản với củ cải
Chữa ho đơn giản với củ cải

Cách trị ho lâu ngày đầu tiên chính là sử dụng củ cải trắng. Đây không chỉ là nguyên liệu quen thuộc bổ dưỡng trong bữa ăn gia đình mà còn có công dụng chữa ho, viêm họng, viêm phế quản. Theo Đông y, củ cải trắng có tên là la bạc tử hay lai phục tử, la bặc tử, rau lú bú – có vị cay ngọt, tính bình. vị và phế. Nó có tác dụng đưa hơi đi xuống (giáng khí), trừ đờm giúp giảm ho hiệu quả.

Cách thực hiện: Bỏ vỏ rồi ăn sống sẽ làm mát họng, hết ho. Cách khác, có thể thái miếng sau đó nấu chín bằng nước sạch, lấy nước uống. Mỗi tối uống một lần, mỗi lần khoảng 1/4 kg nước củ cải; uống liền 1 tuần sẽ có hiệu quả.

Read Full Article

Chữa bệnh viêm gan B không đơn giản, nhưng chữa viêm gan B cho phụ nữ mang thai còn phức tạp và khó khăn hơn nhiều. Vấn đề nan giải nhất là làm sao để chữa viêm gan B cho mẹ mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Cho đến nay, các bác sĩ đã thu thập được nhiều kết luận và kinh nghiệm từ các khảo cứu cũng như những thử nghiệm lâm sàng. Những kết luận hiện nay về sự an toàn của thuốc cho người mẹ mắc viêm gan B và thai nhi đều căn cứ trên một nhóm trường hợp tương đối nhỏ và khá ngắn hạn.

Chữa viêm gan B cho thai phụ nhằm hai mục đích chính:

  • Ngăn chặn bệnh viêm gan B phát triển nặng hơn, bảo vệ chức năng gan cho người mẹ.
  • Ngăn chặn virus viêm gan B lây truyền qua thai nhi.

Hiện nay, tại Mỹ vẫn chưa chấp thuận chính thức về thuốc nào được dùng chống viêm gan B trong thai kỳ.

Đối với bệnh viêm gan B mãn tính, tình trạng thay đổi nội tiết người mẹ trong thai kỳ, corticoid tăng có thể làm bệnh thuyên giảm. Tuy nhiên, cuối thai kỳ và sau khi sinh, mức corticoid giảm, bệnh có thể bùng phát. Đây là giai đoạn mà người bệnh cần được theo dõi kỹ. trong suốt thai kỳ, bệnh nhân sẽ cần làm xét nghiệm định kỳ khoảng 3 tháng 1 lần để theo dõi chức năng gan, định lượng virus. Việc này sẽ được duy trì và tiếp tục cho đến khi sinh và 6 tháng sau sinh.

Các thuốc kháng virus có khả năng ảnh hưởng đến sự phát triển của bào thai, nhất là trong những tháng đầu. Nếu người mẹ điều trị viêm gan B bằng thuốc nhưng vì có thai mà lại ngưng dùng thuốc. Điều này có thể tác động xấu đến sức khỏe người mẹ. Lúc này, tenofovir và telbivudine có thể được lựa chọn bởi hai loại thuốc này đã được nghiên cứu trên sinh sản động vật không cho thấy nguy cơ trên bào thai. Ngược lại, lamivudine là loại thuốc đã được chứng minh có ảnh hưởng không tốt cho bào thai.

Thuốc điều trị viêm gan B có ảnh hưởng đến thai nhi
Thuốc điều trị viêm gan B có ảnh hưởng đến thai nhi

NGĂN CHẶN LÂY NHIỄM VIÊM GAN B TỪ MẸ SANG CON

Khi trẻ ra đời, tỷ lệ lây nhiễm virus từ mẹ là khá cao, tuy nhiên điều này còn tùy thuộc vào nồng độ HBV-DNA của người mẹ. Trẻ sinh ra cần được tiêm một mũi vacxin và một mũi kháng thể chống virus (HBIG). Đặc biệt, cần tiêm sớm, tốt nhất trong 12 giờ đầu sau khi sinh. Tiếp tục tiêm đủ những mũi còn lại của liều vacxin theo đúng lịch mà bác sỹ đưa ra. Tiêm đúng lịch, đủ mũi có thể bảo vệ trẻ khỏi nguy cơ lây nhiễm với tỷ lệ khá cao. Tuy nhiên, thực tế vẫn có một số ít trường hợp lây nhiễm bệnh vì lượng virus trong máu người mẹ quá nhiều. Vì vậy, cuối thai kỳ, người ta thường tiến hành xét nghiệm, đo lường lượng virus trong máu mẹ, nếu chứa quá 200 000 IU HBV-DNA/ml, bác sỹ có thể chỉ định dùng thuốc kháng virus trong 3 tháng cuối thai kỳ và một thời gian sau sinh. Lưu ý rằng, người mẹ không nên cho trẻ bú nếu đang dùng thuốc.

Hy vọng bài viết này đã mang lại cho độc giả những hiểu biết về vấn đề chữa bệnh viêm gan B ở phụ nữ mang thai, giúp các bệnh nhân có thể tham khảo và đưa ra quyết định phù hợp, tốt cho sức khỏe của mình và thai nhi.
>> Xem thêm: Viêm gan b không có tác nhân delta

Read Full Article

Phần bao gồm nước, chất xơ, các tế bào chết, vi khuẩn và chất nhầy. Tình trạng của phân sẽ cho bạn biết hệ tiêu hóa của bạn đang hoạt động như thế nào? Nếu đi đại tiện bình thường, hệ tiêu hóa của bạn đang hoạt động bình thường. Nhưng khi chất thải bị vón cục và khô, điều này đã chứng tỏ bạn đã bị táo bón.

I. Tình trạng của chất thải.

Phần bao gồm nước, chất xơ, các tế bào chết, vi khuẩn và chất nhầy. Tình trạng của phân sẽ cho bạn biết hệ tiêu hóa của bạn đang hoạt động như thế nào? Nếu đi đại tiện bình thường, hệ tiêu hóa của bạn đang hoạt động bình thường. Nhưng khi chất thải bị vón cục và khô, điều này đã chứng tỏ bạn đã bị táo bón. Khi vi khuẩn gây bệnh tiêu chảy xâm nhập cơ thể, chúng sẽ làm cho phân chuyển sang dạng lỏng.

Thói quen đi vệ sinh cảnh báo tình trạng sức khỏe của bạn
Thói quen đi vệ sinh cảnh báo tình trạng sức khỏe của bạn

Bên cạnh đó, đường ruột chứa nhiều khí khiến cho bạn trung tiền nhiều lần trong ngày và bạn khó kiểm soát được nhu cầu đi vệ sinh của mình. Nếu mùi của chất thải khá khó chịu, đó có thể là dấu hiệu đường ruột bị nhiễm trùng hoặc viêm ruột, viêm loét đại tràng. Trường hợp chất thải thường xuyên có màu bất thường như xanh, đỏ thì bạn cần phải đi khám bác sĩ. Bởi nếu tình trạng này kéo dài, đó có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư.

 II. Tần suất đi vệ sinh .

Bình thường chúng ta đi đại tiện khoảng 1 – 2 lần mỗi ngày. Tuy nhiên, bác sĩ dinh dưỡng Deboral Walker khuyến cáo rằng, bạn nên đi vệ sinh đúng 3 lần sau mỗi bữa ăn. Nếu đi vệ sinnh ít hơn, bạn có thể dễ bị táo bón. Chứng táo bón có thể gây ảnh hưởng đến các loại vi khuẩn tốt ở trong đường ruột. Chất thải quá khô và lưu lại quá lâu sẽ làm tổn thương niêm mạc ruột, viêm nhiễm và làm mất cân bằng hormone.

 III. Thời gian đi vệ sinh.

Thời gian tốt nhất cho mỗi lần đi vệ sinh là 20 phút. Tránh việc xem sách báo hay lướt web khi đi đại tiện, thói quen này hoàn toàn có hại cho sức khỏe. Khi đọc báo hoặc lướt web, bạn sẽ tập trung vào đó và gây ức chế ý thức bài tiết, làm rối loạn chỉ huy của não, kéo dài thêm thời gian đi đại tiện. Ngồi trên bồn cầu lâu sẽ làm ảnh hưởng đến sự tuần hoàn của máu, tĩnh mạch khoang chậu bị cản trở, dễ gây ra bệnh trĩ, thậm chí là làm mất tính mẫn cảm của trực tràng đối với việc kích thích đại tiện. Thói quen này lâu dần sẽ gây ra táo bón, nghiêm trọng hơn là có thể dẫn tới ung thư đường ruột. Bên cạnh đó, việc ngồi lâu trên bồn cầu còn khiến cho não thiếu máu tạm thời, khi đứng dậy dễ gây choáng váng, ngã quỵ. Đặc biệt, những ai bị ốm lâu ngày, sức khỏe yếu, người cao tuổi sẽ thường gặp phải tình trạng này.

Táo bón là nguyên nhân chính gây ra bệnh trĩ, benh tri
Táo bón là nguyên nhân chính gây ra bệnh trĩ

Theo các chuyên gia về các bệnh hậu môn trực tràng, bạn nên có một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh để đẩy mạnh quá trình đại tiện, giúp đại tiện dễ dàng hơn. Hạn chế ăn đồ ăn nhanh, thức uống có ga, không sử dụng các chất kích thích, bởi nó có thể gây áp lực đối với hệ tiêu hóa. Khi nhận ra những dấu hiệu bất thường trong quá trình đi đại tiện, bạn nên đi khám bác sĩ, bạn có nguy cơ bị bệnh trĩ và cần được điều trị trong thời gian sớm nhất.

Read Full Article

Điều này có thể ngăn sự rụng trứng và kéo dài giai đoạn hoàng thể (lượng nội tiết tố progesterone bắt đầu tăng lên, báo hiệu rằng buồng trứng không cần phải sản xuất trứng nữa) khiến kỳ kinh của bạn không đến, tình trạng căng thẳng thêm gia tăng.

1) Những căng thẳng và kiệt sức trong kỳ nghỉ lễ

Tất cả các loại hình du lịch và hoạt động đều sẽ khiến cơ thể sản sinh nhiều cortisol, hooc môn gây căng thẳng.

Nếu một người phụ nữ đang ở trong tình trạng rất căng thẳng, cơ thể sẽ sử dụng nhiều progesterone (1 hoóc môn sinh dục) để sản xuất nhiều cortisol hơn do cả 2 đều giống nhau về mặt phân tử.

Tuy nhiên, progesterone là những gì bạn cần để cân bằng với sự tăng đột biến của estrogen.

Và khi estrogen thống trị sẽ gây ra tất cả những gì khủng khiếp nhất: tăng cân, triệu chứng tiền kinh nguyệt, chuột rút, kiệt sức, da xấu, ngực căng và giảm sút nhu cầu tình dục.

Điều này có thể ngăn sự rụng trứng và kéo dài giai đoạn hoàng thể (lượng nội tiết tố progesterone bắt đầu tăng lên, báo hiệu rằng buồng trứng không cần phải sản xuất trứng nữa) khiến kỳ kinh của bạn không đến, tình trạng căng thẳng thêm gia tăng.

 

2) Thay đổi chế độ ăn uống

Rối loạn kinh nguyệt có phải là do thuốc tăng cân không?
Rối loạn kinh nguyệt có phải là do thuốc tăng cân không?

“Vào những ngày nghỉ, thức ăn chính là những thứ gây rối loạn nội tiết”, Vitti giải thích.

“Để hệ thống nội tiết hoạt động bình thường, nó cần các vật liệu là các vi chất dinh dưỡng để hoàn thành nhiệm vụ.

Chúng sẽ b cạn kiệt do các loại đồ uống có đường, bánh ngọt, các loại bột tinh chế mà chúng ta vốn ăn nhiều trong dịp lễ tết.

‘”Các vi chất sẽ bị mất đi nhiều hơn khi bạn uống đồ uống có cafein. Điều tương tự xảy ra khi bạn uống rượu, ăn đồ ngọt và ít ngủ. Chúng gây ra tình trạng đường huyết thất thường, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh và khiến cơ thể càng thiếu vi chất hơn.

“Cuối cùng, tất cả các hoạt động và các bữa tối trong các kỳ nghỉ đều không những không bổ sung mà còn làm hao hụt dưỡng chất, khiến cho tình trạng thiếu chất càng thêm tồi tệ – và đó là lý do vì sao sang tháng Giêng, bạn thực sự bị hạ gục”.

chậm kinh nguyệt do thuốc tăng cân

Tình trạng sẽ tệ hơn với những phụ nữ có vấn đề ở tử cung (buồng trứng đa nang, u xơ tử cung) và dùng các biện pháp tránh thai dạng hooc môn. Trong đó, dùng thuốc tránh thai sẽ làm giảm khả năng hấp thu vi chất dinh dưỡng.

Vậy bạn có thể làm gì?

Theo Vitti, nếu đang trong tình trạng mệt mỏi, bạn cần bổ sung omega-3, vitamin nhóm B mỗi ngày.

Trong chế độ dinh dưỡng, bạn cần loại ngay các loại nước ngọt, nước hoa quả, trái cây đóng hộp, siro; các loại rau có tinh bột (khoai tây, ngô, đậu Hà Lan); các loại ngũ cốc tinh chế (bánh mỳ trắng, mỳ ống); ngũ cốc có đường, bánh rán, bánh kẹo, khoai tây chiên… Thay vào đó, nên ăn trái cây tươi, trái cây đông lạnh, các loại rau bông cải xanh, cà rốt, các loại ngũ cốc nguyên hạt, trà không đường, bỏng ngô…

Và để giảm nồng độ cortisol, bạn nên tập yoga và thể dụng nhẹ nhàng trong giai đoạn hoàng thể và khi có kinh nguyệt.

Kỳ kinh chuẩn của một phụ nữ bình thường sẽ dao động từ 23-35 ngày. Tuy vậy, để tính xem chu kỳ của mình có bất thường hay không, bạn hãy đếm từ ngày kết thúc kỳ kinh trước cho đến ngày đầu của kỳ kinh sau; theo dõi 3 tháng liên tục như vậy, nếu những con số này khác hẳn nhau (chẳng hạn là 23-35-30) là kỳ kinh của bạn đang không bình thường rồi. Trường hợp bạn bị tắt kinh, lượng máu ra nhiều hoặc ít bất thường… cũng bị coi là rối loạn kinh nguyệt.

Read Full Article

Cân nặng có thay đổi nhỏ vào nhiều đợt trong năm là chuyện bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn bị sụt tới 5% trọng lượng của cơ thể trong vòng ít hơn 6 tháng và bạn không biết nguyên nhân thì bạn nên tới gặp bác sĩ để thăm khám. Bởi sụt cân bất thường không lý do có thể là do bạn đang gặp phải vấn đề sức khỏe sau:

sụt cân nhanh
sụt cân nhanh

1. Bệnh về tuyến giáp

Sụt cân là một triệu chứng phổ biến của cường giáp. Ngoài ra, người bị cường giáp còn hay bị đói dồn dập hoặc tim đập nhanh, bị rối loạn giấc ngủ hoặc thường xuyên cảm thấy nóng bức. Nếu có những dấu hiệu trên hãy kiểm tra tuyến giáp của bạn.

2. Bệnh đường ruột

Bệnh Celiac – một căn bệnh tự miễn liên quan đến gluten cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn bị sụt cân. Bệnh thường có xu hướng đi kèm với các triệu chứng về tiêu hóa khác như tiêu chảy. Ngoài ra, các vấn đề xảy ra với tuyến tụy có liên quan tới sản xuất enzyme trợ giúp tiêu hóa cũng có thể dẫn đến tình trạng sụt cân đột ngột. Bạn hãy để ý xem mình có kèm theo các triệu chứng khác như đau bụng, phân có màu khác thường, buồn nôn sau khi ăn thức nhiều dầu mỡ.

3. Tiểu đường

Bệnh tiểu đường mới khởi phát đặc biệt sẽ gây ra tình trạng sụt cân. Bệnh có đi kèm với các dấu hiệu khác như buồn tiểu liên tục và cảm giác khát nước dữ dội. Nguyên nhân là do cơ thể người bệnh sẽ đào thải đường theo đường tiểu theo đúng nghĩa đen vì cơ thể họ không thể hấp thu đường. Khi bị bệnh tiểu đường, do cơ thể lấy bớt dinh dưỡng từ cơ nên sẽ khiến cân nặng bị tụt đột ngột.

4. Trầm cảm

Tác dụng phụ phổ biến của trầm cảm lâm sàng là làm mất vị giác của người bệnh, từ đó gây ra sụt cân. Do cảm xúc người bệnh đang bị xáo trộn nên trong nhiều trường hợp, họ không nhận ra mình đang bị sụt cân Các triệu chứng phổ biến khác của trầm cảm là luôn có cảm giác khó chịu, uống nhiều rượu bia, gặp khó khăn khi phải đưa ra quyết định, bị rối loạn giấc ngủ.

5. Viêm khớp dạng thấp

Các vấn đề về viêm như viêm khớp dạng thấp hoặc một số dạng nhiễm khuẩn khác có thể làm ảnh hưởng đến khẩu vị của người bệnh, nên dẫn đến tình trạng bị sụt cân. Chúng còn có thể gây ra vấn đề viêm ruột, làm ảnh hưởng đến khả năng hấp thu dưỡng chất và khiến bạn bị sụt cân.

6. Ung thư

Một số dạng ung thư như khối u hoặc loét dạ dày/ruột có thể gây viêm hoặc rối loạn hấp thu, khiến người bệnh bị sụt cân. Cũng vì vậy, các bác sĩ thường kiểm tra dạ dày và ruột đối với một bệnh nhân sụt cân không lý do để kiểm tra xem họ có khối u hoặc viêm không. Thực quản có khối u cũng có thể khiến cho việc nuốt thức ăn trở nên khó khăn hơn.

>> xem thêm: sụt cân không rõ nguyên nhân

Read Full Article